Blessurepreventie

Bij Blessurepreventie gaat het om voorkomen van blessures. Bij pijnlijke, stijve of vermoeide spieren en gewrichten is het goed een sportmasseur met deze aanvullende opleiding te bezoeken.

Aan de hand van vragen, functietesten en spieroefeningen onderzoekt de sportmasseur waar klachten door veroorzaakt worden.

Als duidelijk is waar de klachten door veroorzaakt worden, geeft de sportmasseur adviezen. Adviezen zijn gericht om de belasting, zoals training, sport of werkzaamheden af te stemmen op de belastbaarheid van het lichaam.

Door overbelasting van het lichaam kunnen tal van blessures ontstaan. Door de belasting geleidelijk op te bouwen en de juiste maatregelen te nemen kunnen blessures voorkomen worden. Maatregelen kunnen zijn: oefeningen om de spierlengte of kracht te verbeteren, houdingsadviezen, uitvoeren van een massage of het advies om de duur of frequentie van bewegingen te veranderen.